调查显示老人还是少走鹅卵石铺的路身体好

徐阿姨的区每天她和关同样的鞋子几个邻居，脚设置上的鹅卵石路面塑料袋内来回走，那里是一个鹅卵石路，晚饭后，即去，这样能刺激足部穴位，疏通足血的经脉。然而，一段时间后，徐阿姨脚后跟痛，痛早上起来，走路疼痛加剧。医生诊断，徐阿姨的脚疼痛是由脚底的炎症引起。 市二医院，三医院，马健博士，许多社区将建立一个鹅卵石路，人们喜欢以按摩脚走动。经常走鹅卵石路，锻炼等，对提高身体的平衡能力和肢体灵活性，易用性高血压有一定益处。但需要提醒的是，踩鹅卵石健身健身方式并不适合所有人，如果盲目锻炼，不仅不能达到健身的目的，可能会造成伤害。 足底筋膜炎由运动引起的慢性损伤引起的，往往由引起的活动，如爬山，快走，行走鹅卵石等足上运动的刺激较大脚下额外应力。像阿姨去比的鹅卵石路更损害脚筋膜的鞋底。 卵石花纹更适合年轻人，因长期穿的鞋，尤其是人的脚趾处于半退化状态的横向脚趾的重量和抓功能，通过这个练习，可以锻炼足底肌肉，增强脚的负重稳定性。由于步进脚下的鹅卵石表面上的结果是一个强烈的刺激，一般只适合短期的做法。但老人最好不要走卵石路锻炼。马健解释说，因为老人步行不稳，碎石路面崎岖容易跌倒。尤其是中老年人，一般都有不同程度的退行性骨关节病及骨质疏松，道路通过脚下的传导强度不均匀时，变化的方向，容易导致脚和膝盖受伤。